УТРО
Силовая работа
Штанга, тяги, присед, функциональные
комплексы. Нужны пояс, наколенники, лямки, бинты — то, что держит тело под нагрузкой.
ВЕЧЕР
Аэробная работа
Бег, вело, интервалы, длинные
дистанции. Нужна дышащая
технологичная экипировка,
которая отводит влагу и не
мешает.
Кто такой
гибридный
атлет
[Силовая работа]
Штанга, тяги, присед, функциональные комплексы. Нужны пояс, наколенники, лямки, бинты — то, что держит тело под нагрузкой.
[Аэробная работа]
Бег, вело, интервалы, длинные дистанции. Нужна дышащая
технологичная экипировка,
которая отводит влагу и не
мешает.